القائمة اليومية

القائمة اليومية

لحم و البحريات

وجبة سمك فيليه

عدد السعرات الحرارية: ١٣٧
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٢٤٫٧ غرام
دهون: ٨٫٨ غرام

السعر: ٢٨ ريال

وجبة سالمون

عدد السعرات الحرارية: ٢٥٣
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٣١٫٨ غرام
دهون: ١٢٫٨ غرام

السعر: ٤٢ ريال

وجبة روبيان

عدد السعرات الحرارية: ١٨٠
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٣٠ غرام
دهون: ٢٫٦ غرام

السعر: ٤١ ريال

وجبة برغر لحم

عدد السعرات الحرارية: ٤٣٤
الوزن: ١٦٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٢٧ غرام
دهون: ١٣٫٥ غرام
كارب: ٤٨ غرام

السعر: ٣٠ ريال

وجبة تشيلي بيف

عدد السعرات الحرارية: ٢٢٨
الوزن: ١٥٠غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٣١ غرام
دهون: ٧٫٥ غرام
كارب: ٢.٥ غرام

السعر: ٣٦ ريال

وجبة ستيك لحم

عدد السعرات الحرارية: ٢٥٥
الوزن: ١٥٠غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٤٧٫٦غرام
دهون: ٥٫٧ غرام

السعر: ٣٨ ريال

جرجير بالفاصوليا

عدد السعرات الحرارية: ٩٢

الحقائق الغذائية:
بروتين: 5 غرام
دهون: ١٫١٨ غرام
كارب: ١٥٫٢٤ غرام

السعر: ٨ ريال

سلطة سيزر

عدد السعرات الحرارية: ٣١٩٫١٥

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٤٨٫٢٧ غرام
دهون: ٩٫٥ غرام
كارب: ٩٫٢٢ غرام

السعر: ١٨ ريال

سلطة الشمندر

عدد السعرات الحرارية: ١٤٢

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٢٫٥٥ غرام
دهون: ٣٫٦٨ غرام
كارب: ٢٤٫٧٤ غرام

السعر: ١٠ ريال

سلطة دجاج تكا

سلطة البطيخ مع جبنه الفيتا

سلطة الدجاج

دجاج

دجاج بالليمون

عدد السعرات الحرارية: ١٨٤
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٣٧ غرام
دهون: ٤ غرام

السعر: ٢٤ ريال

دجاج فاهيتا

pic3

عدد السعرات الحرارية: ٢١٣
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٤٠٫٥ غرام
دهون: ٤٫٥ غرام

السعر: ٢٤ ريال

دجاج برياني

عدد السعرات الحرارية: ١٨٤
الوزن: ١٥٠ غرام

الحقائق الغذائية:
بروتين: ٤٠٫٥ غرام
دهون: ٢ غرام

السعر: ٢٤ ريال

دجاج بالفول السوداني

الدجاج المشوي مع البطاطا الحلوه

دجاج مشوي بصلصة الكزبرة